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備註

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預計功能

帳號與身分

手機號碼登入
基本資料維護：姓名、生日、性別、身高、體重、聯絡方式
緊急聯絡人
個資同意與資料授權狀態

健康自評

3 分鐘線上自評問卷
運動頻率、疼痛狀況、跌倒史、慢性病、用藥提醒
生活功能自評：走路、上下樓、起身、平衡、柔軟度
自評結果分級：低風險 / 需追蹤 / 建議諮詢

活動與預約

公益普測活動列表
活動詳情：地點、時間、名額、主辦單位、量測項目
線上報名 / 取消報名
QR Code 報到
報名紀錄與到場狀態

現場量測結果

血壓 BloodPressure
體脂 BodyFat
握力 GripStrength
5 次坐站 Sit5x
30 秒椅子坐立 Sit30s
原地抬膝踏步 StepTest
肱二頭肌手臂屈舉 ArmTest
抓背測驗 BackTest
坐姿體前彎 SitReachTest
2.44 公尺椅子坐立繞物 UpGo8ft
開眼單足立 OneLegTest

個人健康力儀表板

健康力總分
肌力、平衡、柔軟、敏捷、心肺等能力分項
與同年齡區間參考值比較
風險提示：跌倒風險、血壓異常、肌力不足等
最近一次量測摘要
歷史趨勢圖

運動處方

依量測結果產生建議訓練
每週訓練任務
動作說明：次數、組數、頻率、注意事項
禁忌提醒：血壓過高、疼痛、暈眩時暫停
訓練完成回填

追蹤與提醒

下次建議量測時間
回訪提醒
運動任務提醒
異常數值提醒
報名活動前提醒

健康紀錄

每次自評紀錄
每次量測紀錄
運動任務完成紀錄
健康報告下載 / 分享
可出示給教練、社區據點或照護人員的摘要頁

家屬 / 照護者協作

授權家屬查看摘要
家屬提醒通知
協助預約活動
緊急聯絡資訊更新

無障礙與高齡友善

大字模式
高對比模式
簡化操作流程
語音提示 / 朗讀友善
明確的下一步按鈕
表單錯誤提示清楚可讀

使用者流程

登入 / 建檔 → 線上自評 → 預約普測 → QR Code 報到 → 查看量測結果 → 取得運動處方 → 追蹤回訪

訪客進站 → 點擊「開始自評」 → 建立帳號 / LINE 登入 / 手機驗證 → 基本資料與同意書 → 自評問卷 → 顯示初步分級 → 推薦普測或課程 → 預約場館 / 社區據點 → 報到 QR Code → 完成普測與運動處方 → 4 週 / 12 週提醒回測 → 個人報告與獎勵點數

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